Maneiras fáceis de demonstrar amor por seu parceiro

Para alguns, parece ser uma tarefa muito difícil impressionar o seu parceiro. Mesmo que ela ou ele demonstre seu sentimento fortemente, você pode não estar conseguindo transmitir os seus sentimentos da maneira correta. Aqui estão algumas dicas de sucesso para fazer seu companheiro perceber o quanto você se importa com ele:

• Administre seu Tempo-É óbvio que o seu parceiro pode ficar furioso se você está sempre ocupado. Mesmo nas horas de maior movimento você tem que tirar algum tempo para seu parceiro. Isso faz com que ele perceba que você sente falta dele e realmente se importam com ele.

Comunicação-Perder a comunicação pode muitas vezes levar a discussões e brigas. Assim, você deve ser muito transparente, aberto e se comunicar, tanto quanto possível sobre os seus sentimentos para o seu parceiro.
Mostre que você ama seu parceiro
Mostre que você ama seu parceiro

• Faça diferente-Você pode sempre experimentar algo novo para expressar o seu carinho para o seu amado de uma maneira melhor. Memorize algumas das letras das canções românticas preferidas dele para recitá-las ou cantá-las de vez em quando é uma dica legal. Se possível faça uma visita ao seu companheiro no local de seu trabalho durante o almoço. Mesmo se o seu parceiro esta no trabalho que você sempre poderá enviar-lhe uma mensagem de texto ou um poema curto. Isso dá um toque mais pessoal e torna o trabalho dele um pouco mais feliz. Você sempre pode visualizar isso em seu sorriso doce, depois de ler sua mensagem!

Cozinhe!-Se você é bom em cozinhar, dê um novo toque para o seu parceiro para fazer um jantar seguido de um filme. Cozinhe qualquer um dos itens favoritos do seu parceiro. Depois que o jantar acabou, escolte seu amado até a sala para assistir aos filmes que você preparou especialmente para essa ocasião. Não esqueça que é uma oportunidade legal para dizer “Eu te amo ‘.

Presentes surpresa podem criar maravilhas em sua vida amorosa. Os presentes podem variar de uma flor comprada de uma florista ou algum produto de beleza. Você pode até escrever poemas em cartões para expressar o seu amor.

Valorização-Seja um parceiro positivo e desenvolva um hábito diário de elogiar seu companheiro. Aproveite todas as oportunidades para admirar as qualidades de seu parceiro. Aproveite cada dia para expressar seu amor, isto pode incendiar o seu relacionamento com uma grande extensão.

Não tente ajudar o seu parceiro em todos os assuntos possíveis. Isto irá lhe dar mais tempo para gastar com ele e compreender-lhe melhor.

Babosa, A Nova Panacéia

Com um livro intitulado “O Câncer tem Cura”, o Frei Romano Zago transformou a imagem da babosa: de planta indicada para embelezamento de pele e cabelos, ela entrou para as páginas de revistas e programas de rádio e TV como uma poderosa arma contra o câncer. A receita para uso interno, segundo o próprio Frei, é muito antiga: “acredita-se que ela tenha surgido na Idade Média”. A fama repentina provocou uma procura incrível pela babosa que, como era de se esperar no Brasil, virou objeto de especulação, sendo vendida por valores absurdos e, pior ainda, aos pedaços, permitindo que pessoas inescrupulosas vendam outro tipo de planta, passando-a por babosa, aproveitando-se que a maioria da população não tem muito conhecimento na identificação de plantas.

Aloe Vera, a Babosa
Aloe Vera, a Babosa

De qualquer forma, a comunidade científica ainda não comprovou nada a respeito das conclusões do Frei Romano sobre a eficiência da babosa contra o câncer. Estudos já comprovaram que a babosa fortalece o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória e antiviral. Embora o uso da planta tenha sido aprovado nos Estados Unidos para testes em pacientes com Aids e câncer, desde 1994, ainda não foi divulgado nenhum resultado. Algumas pesquisas isoladas mostraram que os oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater as células malignas, no entanto, concluiu-se também que seu consumo não deve ser indiscriminado, pois pode provocar dores abdominais, fortes diarréias (que os defensores do uso afirmam ser o “efeito limpeza”) e, em doses elevadas, pode causar até inflamação nos rins.

O produtor Rogélio Dosouto conta que a procura pela babosa em seu viveiro de plantas aumentou subitamente. Interessado em saber mais a respeito dos poderes medicinais da babosa, o produtor resolveu estudar as referências existentes a respeito. Ele acredita que a planta realmente apresenta propriedades curativas impressionantes: “Todas as referências bibliográficas que pesquisei indicam a espécie Aloe vera como possuidora de princípios ativos com potentes propriedades medicinais”, explica Rogélio. “As pesquisas indicam que as substâncias contidas na Aloe vera fortalecem o sistema imunológico com uma atividade antiviral, antitumoral e inclusive inibindo a multiplicação do vírus da Aids. As mesmas pesquisas mostram que os princípios ativos encontram-se no gel mucilaginoso das folhas da Aloe vera e não na casca da folha”. Embora convencido dos poderes da babosa, o produtor lembra que o uso interno da planta deve ser feito com muita cautela, “observando a reação individual de cada pessoa”. Cautela com a ingestão da babosa também é a recomendação do professor Marcos Roberto Furlan, Mestre em Horticulticultura e especialista em plantas medicinais. Segundo Furlan, os principais componentes da babosa (aloína, aloeferon, aloetina e barbalodina) são os responsáveis pelas propriedades medicinais da planta que, além de cicatrizante, é utilizada como tônico digestivo e laxante. Mas ele adverte: “como os componentes da babosa têm propriedades emenagogas (aumentam o fluxo sangüíneo), ela é contra-indicada na gravidez; além disso, em altas doses, a planta pode se transformar num purgativo drástico, sendo totalmente desaconselhável seu uso em crianças”.

As mesmas advertências são enfatizadas no Compêndio de Fitoterapia Herbarium, de Magrid Teske e Anmy M. Trentini: além da gravidez, seu uso é contra-indicado em casos de varizes, hemorróidas, afecções renais, enterocolites, apendicites, prostatites e cistites. O uso interno prolongado provoca hipocalemia, diminui a sensibilidade do intestino, necessitando aumento gradativo da dose, favorecendo o surgimento de hemorróidas. Em crianças os efeitos colaterais podem ser potencializados, tornando o uso interno extremamente perigoso.

Enquanto cresce a discussão em torno da indicação da babosa para uso interno, por outro lado, é unânime o reconhecimento das propriedades da planta para uso externo. Sobre a pele, as substâncias contidas na babosa agem formando uma camada protetora e refrescante, com amplo uso cosmético e medicinal. Fonte: jardimdeflores

Ideias para Decorar Quartos de Bebês

Ideias para Decorar Quartos de Bebês

O terceiro trimestre da gravidez é um bom momento para começar a recolher ideias para decorar quartos de bebês, assim que você pesquisar sobre várias opções de cores e temas específicos. Saber o sexo do bebê será de grande ajuda na escolha do tema para decorar o seu quartinho, embora hoje esses critérios permitam misturas. Por exemplo, o tema do ursinho Pooh é usado tanto para meninos e meninas. O mesmo se aplica ao tema de ursos, animais, jardins, céu, e outros. Apenas distingue o quarto quando o tema é muito específico, como no caso da Branca de Neve, Toy Story, Barbie e outros para os quais você pode encontrar o conjunto completo do item, ou seja, cobertor, colcha, mobiliário, quadros, cortinas, papéis de parede, etc., tudo já está feito. Mas, no caso de decoração e idéias para decorar quartos de bebê, você pode ir muito além.

Quanto às cores do quarto, tente um pouco abandonar o tradicional azul para meninos e rosa para meninas. Hoje, muitas famílias optam por amarelo, bege claro, e até lilás. Há pinturas para todos os gostos, os tons fortes ou suaves. Para casas menores, recomendamos que as cores sejam mais suaves, para transmitir paz e dar a impressão de um quarto maior.

Iluminando o quarto do bebê

Idéias para decorar quartos de bebê também podem ser muito diferentes em relação à iluminação do quarto, mas basicamente são aconselhados a ser de dois tipos: um no meio do telhado, e outra nas paredes da sala. O último pode ser usado no caso do bebê necessitar de cuidados durante a noite, sem precisar ser incomodado com a forte luz. Uma luz fraca também pode ajudar o bebê a dormir melhor. As cortinas são necessárias para controlar a luz natural quando o bebê estiver dormindo durante o dia. Recomenda-se usar cortinas de materiais que não acumulem poeira. O mesmo conselho pode se aplicar ao protetor do berço e ao colchão, que devem ser de um tecido que não absorve qualquer tipo de poeira.

Quando você está procurando idéias para decorar quartos de bebê, você deve ter em mente que quanto mais simples forem os móveis do quarto, melhor. Primeiramente o bebê vai precisar de um berço, um armário e um trocador. Então, é desejável ter um baú de brinquedos, cadeira e mesa de atividades para quando ele começar a fazer seus primeiros rabiscos, entre outros. A posição e a distribuição do mobiliário são muito importantes porque vai determinar a praticidade quando utilizá-los.

Quanto ao colchão, existem quatro tipos de materiais e preços. A espuma é mais barata, é antialérgica, mas menos higiênica. A primavera é a segunda mais barata, e sua vantagem é que ela tem duas faces distintas: uma para os meses mais quentes e um para os meses mais frios. O terceiro tipo é a fibra de coco. Têm uma melhor higiene, pois evita o acúmulo de umidade, mas são mais caro que os dois primeiros. Látex é o mais higiênico, e o que melhor se adapta ao corpo do seu bebê.

Segurança

O ambiente no qual vai crescer o seu bebê deve ser quente, agradável, estimulante e confortável. Na decoração para bebês, a chave está criar uma área na qual o bebê fique absolutamente seguro. Utilize tintas não tóxicas, móveis com cantos arredondados, fichas de proteção, gavetas, portas e janelas, e também tampas nas tomadas. Guarde medicamentos, pomadas e outros materiais que podem ser ingeridos. Evite o vidro, cerâmica, e outros materiais que podem quebrar e machucar o bebê. E, finalmente: não sobrecarregue o quarto do bebê com brinquedos e outros móveis. Nos primeiros meses, evite tapetes. Além disso, a sala deve ter uma boa ventilação diária. Estas são as dicas que podem te ajudar na decoração do quarto para seu bebê.

Benefícios do Consumo de Ômega 3

Ômega 3 pode auxiliar no desenvolvimento de Crianças
Ômega 3 pode auxiliar no desenvolvimento de Crianças

Mais de 25.000 estudos científicos no mundo inteiro mostram que o consumo em longo prazo de ômega 3 em óleo de peixe oferece benefícios para o seu coração, articulações e saúde da pele, bem como a sua memória. Estudos recentes mostram que o ômega 3 pode até mesmo melhorar o seu bem-estar emocional.

Coração e circulação

Estudos sugerem que o ômega 3 ajuda a manter a função cardiovascular saudável. Manter o seu coração saudável pode adicionar anos à sua vida. Ômega 3 é utilizado também para manter a pressão arterial e os níveis saudáveis de colesterol.

Articulações

Estudos sugerem que a EPA, um dos componentes principais de ômega 3, pode ajudar o organismo a conter inflamações, o que pode significar menos dor nas articulações. Adultos e crianças que tomam ômega 3 previnem problemas nas articulações.

Visão mais afiada

O DHA, um dos principais ingredientes ativos de ômega 3, é um dos principais componentes para os nervos e para as células de globo ocular. É um componente importante no tecido da retina e das células fotorreceptoras, que estão nas partes do olho que recebem a luz.

Ômega 3 e seus benefícios
Ômega 3 e seus benefícios

A atividade mental

Estudos sugerem que o ômega 3 contribui para o cérebro e para as células nervosas, apoiando a atividade mental, especialmente no desenvolvimento do sistema nervoso central das crianças pequenas. Estudos recentes mostram também um efeito positivo na aprendizagem e na concentração; um estudo de 2005 (The Oxford-Durham, 2005.) apresentou que mais de 40% das crianças pesquisadas melhoraram significativamente suas habilidades de leitura e ortografia após doses regulares de ômega 3. Cápsulas de Ômega 3 também são utilizadas para aliviar o stress.

Nada pode substituir uma alimentação saudável com alimentos naturais. Comer bem é o ponto de partida para a saúde física e mental. Ômega 3 é encontrado naturalmente apenas em certos tipos de alimentos e é um dos ácidos graxos essenciais que não são fabricados pelo corpo. É encontrado em peixes de águas profundas, como salmão, arenque, anchova, cavala, truta e atum, mas para obter óleo de peixe suficiente você precisa comer várias vezes por semana. Isso não vai funcionar para todos, especialmente se você e seus filhos não são fãs de carne de peixe! Além disso, se sua dieta normal é elevada em algumas gorduras e ácidos comuns para uma dieta ocidental (encontrada em carnes e óleos como soja e girassol) pode afetar o ômega 3 em seu organismo. Nesses casos um suplemento nutricional pode ajudar.

Estudos sugerem que em muitos jovens, a falta de ômega 3 pode afetar a forma com que as células cerebrais crescem e se comunicam. Nos adultos ela ajuda a manter um coração saudável e ajuda a manter a função articular adequada. O ômega 3 ajuda a aliviar dores associadas com a vida diária e pode ajudar a proteger e melhorar a sua pele. Também controla alterações de humor, estresse e tensão. Por isso, inclua ômega 3 em sua alimentação diária em frutas, verduras e principalmente óleo de peixe e linhaça.

Estudos

Remédios Caseiros para a Calvície

A perda de cabelo é um problema que vem afetando cada vez mais pessoas em todo o mundo. A diminuição do crescimento de cabelos pode ser causada por doenças, cirurgias, estresse, problemas hormonais, gravidez ou pela genética. Alguns medicamentos também podem causar queda de cabelo. Um exemplo são os antidepressivos, que são conhecidos por causarem queda de cabelo. Recentemente há muitos tratamentos e medicamentos disponíveis, mas os remédios caseiros, por serem naturais e sem efeitos colaterais, são os melhores tratamentos para evitar a perda de cabelo e para fazer com que os fios cresçam naturalmente.

Início da Calvície
Quando a calvície começa...

Remédios caseiros para a calvície:

Azeite: É provavelmente um dos remédios caseiros mais populares para o cabelo e está disponível em quase todas as cozinhas. O azeite reduz a perda de cabelo, hidrata e melhora a condição do couro cabeludo no geral. Esfregue algumas gotas de azeite sobre o couro cabeludo após a lavagem do cabelo. Seu cabelo começa a brilhar imediatamente.

“Condicionador” de ovo: Ovos crus são muito bons para o cabelo. Aplique gema de ovo cru no couro cabeludo e massageie suavemente durante cerca de 10-15 minutos e depois lave o cabelo com água. Você pode ver o resultado imediatamente. Seu cabelo vai começar a brilhar. Repita esse processo de 3-4 vezes por semana para obter melhores resultados.

Leite de Coco: Esta é uma outra técnica popular para ajudar a promover o crescimento do cabelo. Pegue um copo de leite de coco, aplique-o sobre o couro cabeludo e deixe por cerca de 20 minutos. Posteriormente, enxágüe com água fria. Você pode usar xampu à base de plantas para retirar o leite de coco. O uso regular deste certamente contribui para o crescimento do cabelo. Estes são os remédios caseiros muito eficazes para o crescimento do cabelo.

Abacate: A polpa do abacate tem muitas vitaminas que hidratam e fortalecem o couro cabeludo. A dica é misturar um pouco da polpa da fruta com uma ampola de queratina. Deixar agir por 20 minutos depois de lavar o cabelo com xampu. Use com a ajuda de uma toca plástica e depois enxágue.

Henna: É um outro ingrediente popular que você pode usar para evitar a perda de cabelo. A henna é um pó extraído da folha de uma árvore originária do norte da África e Índia (Lawsonia inermis Linné). Espalhe a henna no seu couro cabeludo e deixe por aproximadamente 45 minutos. Posteriormente, lave o cabelo com xampu de ervas.

Suplementos de Creatina no Ganho de Massa Muscular

A creatina é um dos mais conhecidos e populares de todos os suplementos do fisioculturismo. Parte de sua fama deriva de algumas notícias de destaque – Mark McGwire alegou que a creatina, e não esteróides, tinham lhe ajudado a conquistar um novo recorde – mas o principal das pessoas conhecerem a creatina é o fato de que ela realmente funciona.

Os efeitos da creatina são realmente impressionantes. A substância é encontrada naturalmente em nossa musculatura esquelética e, quando combinada com suplementos de proteína, fazem um trabalho fantástico de construção de massa muscular. De todos os suplementos no mercado para construção de músculos, são poucos os que se comparam com a creatina.

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Pote de Creatina

A creatina é um produto muito popular entre aqueles que estão querendo ganhar peso. Além de incentivar a massa muscular, ela também tem algum impacto na retenção de água do corpo. Do ponto de vista puramente estético, creatina pode ser um grande recurso. Muitos usuários relatam um aumento geral nos níveis de energia após o uso regular. Sendo assim, produz resultados tão consistentes que faz sentido usá-la regularmente.

Como suplemento alimentar, após o treino de musculação, a creatina permite uma recuperação mais rápida e ajuda no aumento da massa muscular, durante esta fase de repouso.

Curiosamente, há algumas evidências sugerindo que o uso da creatina pode aumentar a inteligência fluida entre seus usuários. Em estudo controlado realizado nos Estados Unidos descobriu-se que pessoas que tomaram o suplemento experimentaram um aumento acentuado na inteligência em testes de QI. Não há evidências suficientes para considerar um melhor desempenho cognitivo de uma pessoa que utiliza a creatina, mas certamente isso conta pontos a favor do uso da substância.

Outra razão para amar creatina é a ausência de efeitos colaterais ou efeitos secundários consistentes. Ligeira retenção de água pode ser um problema para alguns, mas não foram relatados riscos sérios associados com o suplemento. É possível, é claro, que muitos possam não concordar. Existem algumas pessoas que experimentam uma reação alérgica a ele. Essas geralmente apresentam sintomas semelhantes aos associados com asma. Estes sintomas desaparecem quando o usuário interrompe o uso do suplemento.

Você não precisa ser um atacante de um time de futebol para fazer uso da creatina. É um complemento muito importante para quem está querendo ganhar massa muscular. Na verdade, ele é um dos mais recomendados entre todos os suplementos disponíveis!