Melhorar o Nível Nervoso para Melhores Resultados

A força é a capacidade nervosa, e é por isso que o sistema nervoso central é a chave para o seu desenvolvimento. Não o suficiente para ter uma musculatura volumosa o trabalho na academia, ademais você tem que estimular seu organismo a usá-lo.

Eletroestimuladores

Eletroestimulador

Para o treinamento, nas suas diversas manifestações é necessário o uso de exercícios que trabalham a coordenação muscular de diferente maneira, e que é um motor de qualidade, o que não deve é isolar partes do corpo.

No entanto, é comum encontrar trabalho em salas de musculação em que se estimula a “ganhar força” e não fazer nada mais que construir músculos sem usar o seu potencial,
as vezes só usando eletroestimuladores.

Embora a ideia possa parecer loucura no início, tem grande realidade. Na grande maioria das circunstâncias, músculos que poderiam explodir com força total realmente não têm (poder potencial). O nível manifesto normal de força muscular é chamado de limite de força, em que a diferença entre o potencial e o limite em situações normais, é o déficit de força.

Um treinamento de força tem como objetivo estimular o sistema nervoso controlado por pulsômetro para que o déficit seja menor. É por isso que deve estimular unidades motoras para enviar ordens aos músculos para que eles possam usar o seu poder potencial.

Deve-se considerar também o trabalho que o treinamento de força tem sobre os receptores sensoriais localizados nos músculos e tendões. Estes podem agir negativamente ou positivamente para os fins que perseguimos. No primeiro caso, por mecanismos de defesa que tendem a retardar os movimentos musculares quando a tensão é excessiva.

Contudo, outros receptores musculares são chamados reflexos de estiramento, isto é uma força que leva a contração muscular.

Naturalmente, o maior potencial de força muscular vai mais longe, mas isso vai exigir treinamento que aborda as questões de exercícios nervosos usando rotinas de exercícios básicos que abordam a parte muscular e se ajustam a força procurada. Ou seja, o caminho certo para estimular os músculos. Só então, eles podem encontrar a força que eles têm.