Frutas que Eliminam as Gordurinhas Extras

Peras - Frutas que eliminam gordura

Peras – Frutas que eliminam as gordurinhas

Você sabia que existem frutas que eliminam gorduras? Pois é, a pera, toranja, amêndoa entre outras eliminam os quilinhos extras. Só alegria, né?

Conheça mais sobre cada uma delas

Pera

Ela como a maçã, enxuga todas as gordurinhas desnecessárias na sua vida. Pessoas que comem essa fruta diariamente, consomem menos calorias e estão propícias a perderem muito mais peso, do que aquelas que não ingeriram essa fruta.  A grande vantagem da pera, é por ela ser bem fibrosa, ela também possui uma grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como o câncer de cólon.

Toranja

Essa fruta não muito conhecida, trás muitos benefícios para quem quer ficar esbelta. Ingerir metade de uma grapefruit/toranja ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Se você não sabe onde encontrar a grapefruit na sua região, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento. Então, vamos correr em busca dessa fruta, né?!

Amêndoas

Uma grande quantidade de amêndoas, é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também ou seja sua medida da cintura irá ficar maravilhosa. Outros benefícios são: o colesterol ruim (LDL) também diminui.  Ele contêm fibras, que afastam totalmente a fome por bastante tempo, contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, é também riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Facilitando a formação de massa magra, queimando assim mais gorduras.

Mais também é bastante importante praticar exercícios físicos, beber em média dois litros de água por dia, dormir aproximadamente oito horas e ter uma alimentação saudável, com bastante legumes, verduras e frutas. Existem produtos nutricionais importantíssimos também que ajudam no emagrecimento, o shake Herbalife é um deles. Então, se anime e comece seu projeto magrinha já!