Como Beber Água pode te Ajudar a Emagrecer

Dentro de um plano de dieta para emagrecer, a água é a bebida perfeita e muitas pessoas. Leia este artigo até o fim e veja como a água pode auxiliar as pessoas que desejam emagrecer.

Água pode te Ajudar a Perder Peso e emagrecer

Água pode te Ajudar a Perder Peso e emagrecer

Primeiro de tudo, se você tem o hábito de beber bebidas açucaradas, como refrigerantes, a água irá ajudá-lo a cortar calorias e ainda ter algo para beber. Muitos refrigerantes têm pelo menos 200 calorias por porção, calorias estas que poderiam ser facilmente evitadas se o refrigerante fosse trocado por um bom copo de água gelada.

Um fato interessante é que a água também pode ajudar com a fome. O truque é beber um ou dois copos de água antes dos pequenos lanches feitos durante o dia. O que acontece é que você tem a sensação de estar satisfeito mais rapidamente, sendo assim você acabará ingerindo menos calorias, te ajudando a perder algum peso extra.

Outro benefício da água é que seu corpo pode metabolizá-la rapidamente e utilizá-la para “limpar” seu organismo de calorias e gorduras indesejáveis. Por exemplo, se você beber água com o estômago vazio, especialmente água gelada, seu corpo irá usar esta água para queimar algumas calorias. Não será muito, mas em longo prazo, isto pode ajudar. É uma das poucas substâncias que realmente funciona assim.

O que você faria se você não gostasse de água?

A maioria das pessoas não gosta de ter que beber bastante água durante o dia. Em comparação com uma bebida açucarada, a água não tem gosto de nada. No entanto, você pode aprender a apreciá-la e se aproveitar de todos os benefícios e, aos poucos, reeducando sua alimentação. Uma opção é tomar suco de frutas. Sucos cítricos como de laranja e de limão trabalham melhor para o bem de seu organismo.

  • Juliana

    A água por si só não pode destruir ou diminuir as células de gordura. Está errado dizermos que beber água emagrece. A água ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, para a hidratação das células e para a ativação de todas as enzimas do organismo. Água é importante ao longo do dia, e no mínimo devíamos ingerir 1 ml de água por cada caloria consumida no dia. Água serve para nos livrar do que o corpo não quer e ser eliminado pelo organismo. Quando mais água mais filtração. SE REALMENTE ÁGUA EMAGRECESSE OS MAGROS NÃO PODERIAM BEBER MUITA ÁGUA E OS CAMELOS DO DESERTO SERIAM UM OSSO SÓ. Acordem!!!! O certo mesmo é beber água pra manter a saude e não esperar dietas milagrosas. MALHEM e se exercitem pra queimar as gordurinhas !!!
    Quer emagrecer rapidamente e sem esforço em poucos dias… como mágica ter um corpo sarado, pura ilusão.
    Cada dia que passa tem uma nova formula para perder peso. Muito cuidado voce que quer perder peso rapidamente pois terá problemas de saúde com essas receitas doidas para emagrecer.
    Cuidado com as propagandas que querem influenciar voce a comprar produtos.
    Se quer mesmo emagrecer procure um médico e faça a coisa certa! Boa Sorte