Produtos esportivos - Joelheira

O Brasil é um país cujas atividades esportivas criam novos atletas todos os dias. O futebol, por exemplo, é um esporte destacado, todos os anos surgem novos atletas e acabam se tornando estrelas mundiais.

Como todos os esportes, o futebol também tem seus cuidados. Existem diversos produtos esportivos dedicados para cuidar de uma região do corpo, seja ela muscular ou articulada. Um exemplo deles são as joelheiras, garantem ao atleta a prevenção de lesões durante a atividade e não atrapalha o movimento da perna.

Não podemos nos esquecer que também existem produtos específicos para o tratamento de dores, mais conhecidos como produtos ortopédicos. São eles que ajudam no tratamento de uma lesão causada durante um impacto, por exemplo.

Vimos sempre jogadores de futsal usando caneleiras, cotoveleiras e joelheiras para prevenir dores e futuras lesões musculares. Alguns modelos são exclusivos para o esporte futsal, outros já são mais recomendáveis para Vôlei, pois precisam de um conforto maior.

Lesões musculares podem ocorrer por diversos fatores, como isquemia, trauma direto ou uma laceração. Após toda e qualquer lesão, porém, deve-se iniciar uma regeneração muscular, ou seja, a cicatrização dessa lesão.

A cicatrização dá-se, em média, após o terceiro dia da lesão. Já a total e completa regeneração, por volta de 15 a 60 dias após o ocorrido. Bastante tempo, né? Então, fique atento aos meios de evitar as lesões e cuide bem de sua saúde.

O que causa lesão muscular

• Treino físico inadequado;
• Retração muscular acentuada;
• Desidratação;
• Alimentação inadequada;
• Temperatura do ambiente inadequada.

Como evitar lesões musculares

• Antes de qualquer exercício físico, faça alongamento;
• Não exagere nos exercícios. Vá com calma;
• Há qualquer sinal de dores musculares, procure um médico.

Como é o tratamento de lesões musculares

O tratamento de lesões musculares consiste em aplicação de gelo no local afetado, muito repouso e medicação adequada, prescrita por um ortopedista.

Após, mais ou menos, três dias, deve se iniciar o tratamento com fisioterapia. É importante saber que, uma sessão apenas não traz resultados. É preciso ter disciplina. Durante as sessões é importante que se faça o fortalecimento muscular para a melhoria da resistência. Nelas, é trabalhado também o condicionamento físico geral. Por isso, o retorno às atividades deve ser gradativo.

Nas sessões são usados aparelhos potentes para maior eficiência e alívio da dor. O Physiotonus Slim é comum em clínicas de fisioterapia e trabalha com eletroestimulação de corrente, trazendo alta eficiência no tratamento, inclusive no alívio as dores, esse aparelho é fabricado pela Bioset. O retorno total às atividades só acontece quando o lesionado não sentir mais qualquer dor ou edema e já tiver recuperado sua força muscular.

Fortalecimento muscular

A tecnologia trouxe enormes avanços para a humanidade, mas, em contrapartida, tornou o homem sedentário. Com o ritmo frenético das grandes cidades, muitas pessoas passam boa parte do tempo em escritórios fechados em meio a movimentos repetitivos e uma alimentação nem sempre apropriada para a saúde. Sendo assim, o único tempo encontrado para atividades físicas é o final de semana, o que acaba expondo atletas eventuais a riscos de lesão devido à falta de condicionamento físico.

Quem não pratica atividades físicas regularmente e com supervisão profissional deve tomar cuidado para não se exercitar demais, respeitando as características de seu físico. Fadiga, distúrbios alimentares, dores musculares e alterações no sono são sinais de um excesso de preparo, os quais denunciam a necessidade da orientação de um profissional.

Uma prática simples e eficaz contra lesões é o alongamento antes e depois das atividades físicas, e a alimentação balanceada sem dúvida tem um papel dirigente no preparo físico do atleta. O excesso de peso também pode comprometer tanto o rendimento quanto a saúde do praticante. Portanto, antes de começar a praticar atividades físicas, o ideal é fazer um check-up junto a seu médico e verificar a necessidade de uma dieta para não comprometer sua estrutura óssea.

Existem equipamentos de estética que além de garantir uma aparência positiva e saudável também são eficientes no fortalecimento muscular. Este tipo de tratamento melhora sua postura, previne doenças reumáticas e a osteoporose, aumentam o tônus muscular, além de proteger e potencializar as articulações. Esta terapia é feita a partir de um aparelho de estética heccus, o qual trata o corpo a partir de impulsos elétricos e ultra-sônicos.

Fazer flexões é um dos exercícios básicos mais comuns para o corpo humano. Flexões são não só excelentes exercícios para o seu peito, mas também um tremendo trabalho de definição de seu abdômen, tríceps, ombros e costas.

Apoio para Flexão Giratório

Um  equipamento que você com certeza vai querer conhecer é o apoio para flexão giratório, que irá lhe proporcionar um ótimo exercício por um preço que você pode pagar.

Há uma série de benefícios diferentes para usar os apoios para flexões giratórios. Uma das vantagens é que você pode levar seus apoios para qualquer lugar. Quando você usa este produto, você estará fazendo um grande exercício para a parte superior do corpo. Seu peito, ombros, costas, abdômen e braços ficarão mais definidos.

Existem muitas marcas de apoios para flexão giratório no mercado, as mais famosas são o Push Up PRO e o Perfect Push Up, que são importados, e no Brasil encontra-se o apoio para flexão giratório Torian. O preço gira em torno dos R$50,00, o que é um ótimo preço tendo em vista que é um exercício que trabalha todos os músculos da parte superior do corpo.

A análise que vou descrever a seguir é depois de usar os apoios durante duas semanas, uma média de cinco vezes por semana.

Positivos:

• A ação rotativa do equipamento utiliza mais músculos do que as flexões tradicionais, portanto, aumenta o trabalho dos músculos.
• Não há impacto nas articulações dos punhos.
• Praticidade: São pequenos, práticos e você pode levá-los para qualquer lugar.
• As alças são planas e fáceis de segurar, visto que muitos são de material antiderrapante.
• Os preços são muito acessíveis.

Negativos:

• Muitas pessoas podem não se acostumar com o movimento giratório.
• Alguns aparelhos não possuem a parte de cima emborrachada.

Concluindo, com certeza os apoios para flexão giratórios valem a pena. Os preços são muito acessíveis principalmente para aqueles que não podem pagar uma academia ou não tem tempo para se exercitar.

Os apoios para flexão giratório trabalham muito a força e a resistência, empregando muitos grupos musculares no mesmo exercício. Trabalhando a resistência dos músculos, você aumenta a velocidade do metabolismo, queimando mais gordura. Veja o vídeo comercial do aparelho “Push Up Pro”:

Se você procura um aparelho completo de musculação e não quer gastar muito dinheiro, procure os apoios para flexão giratórios.

Uma pele lisinha e sem pelos por mais tempo é o sonho de muitas brasileiras. Na Europa a depilação não é uma prática muito comum, talvez por causa do frio. Mas no Brasil é considerada uma questão de higiene. É levado tão a sério que os europeus e americanos chamam a depilação total (virilha toda, além da linha do biquíni) de Brazilian (depilação à brasileira, numa tradução livre).

Atualmente, há quatro tipos de remoção de pelos à disposição das mulheres. Três deles podem ser feitos em casa: a lâmina, como com um aparelho de barbear normal, a cera, que usa aquelas tiras de plástico ou de borracha para arrancar os pelos e o depilador elétrico. O quarto tipo é a depilação a laser, feito nos salões especializados. Das três técnicas caseiras, a que comumente trás mais vantagens é aquela feita com o aparelho movido a algum tipo de eletricidade, e os motivos são vários. Para começar, eles retiram os pelos de uma forma constante, assim protegendo a pele. Não é como a lâmina ou a tira de plástico, que de cada vez que tocar a pele será de uma maneira diferente, podendo causar ferimentos. É, portanto mais seguro.

Depilação Rápida e Higiênica com os Depiladores Elétricos

Apesar de o custo ser muito maior do que com um barbeador ou com a cera, os pelos são removidos pela raiz, levando cerca de um mês para voltarem a crescer. Com uma lâmina, eles já voltam a aparecer dentro de dois, três dias. Assim como qualquer outro tipo de depilação, quanto mais usar o aparelho elétrico, menos pelos a região depilada vai ter ao longo do tempo, podendo reduzir a incidência de pelos pela metade do normal. A sua praticidade também é inestimável, pois não é preciso água (para limpar a lâmina) ou calor (para derrete a cera). Ainda elimina a necessidade de ter alguém para fazer isso, nem de esperar para os pelos crescerem novamente, como no uso da cera, e pode ser feito em qualquer lugar, sem fazer sujeira, sendo ideal para viagens.

Para obter o melhor resultado, alguns cuidados devem ser tomados, no entanto. O aparelho deve ser passado na pele numa velocidade moderada, nem muito lentamente, nem muito rápido. Deve-se seguir a direção dos pelos para evitar que eles se quebrem quando arrancados. Durante o período menstrual, a pele está mais sensível e pode causar dor na hora da depilação. Usar corretamente as partes do depilador (cabeças menores nas dobras) evitará ferimentos. Um produto com aloe vera, ureia, mentol, azuleno ou cânfora deve ser usado na região depilada após o uso do aparelho. Partes mais sensíveis como o buço (acima dos lábios) deve ser evitado, mas no geral um depilador elétrico pode ser usado em quase todo o corpo.