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Efeitos do Fast Food no Corpo Humano

Alimentos de fast foods devem estar presentes o mínimo possível de uma dieta saudável. Fast foods são ricos em gordura, sódio e açúcar, o que pode levar à obesidade e uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e artrite. Aqui estão os fatos sobre como o consumo excessivo de fast food

Dieta Paleo – É a Escolha Certa para Você?

A dieta Paleolítica (ou dieta Paleo) é baseada em comer alimentos que nossos ancestrais homens das cavernas comiam. Nos últimos 10.000 anos, o nosso genoma não mudou muito. No entanto, desde que a nossa dieta teve a adição de alimentos processados ??, cereais, açúcares e produtos lácteos, criamos doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, doenças

6 Melhores Alimentos para o Pós-treino

Você se lembra do ditado: “O café da manhã é a refeição mais importante do dia”? É absolutamente verdade! E no mundo de hoje, onde o exercício tornou-se parte integrante do nosso dia a dia , a refeição pós-treino tornou-se a segunda refeição mais importante do dia. Mas o verdadeiro problema aparece quando se

Cardio ou Treino de Força para Perder Peso?

Quando se trata de perder peso, nem todos os exercícios são igualmente eficazes. E, apesar de que toda rotina saudável deve incluir uma variedade de exercícios, algumas atividades são muito mais eficientes do que outras em queimar calorias. Este é um ponto crucial, porque o único “truque” para derreter a gordura corporal é queimando

4 Formas de Perder Peso com um Pedômetro

Um pedômetro é uma peça de equipamento de exercício que pode ser usado para controlar a distância total percorrida e calorias queimadas durante cada sessão de exercícios em que é usado. Esta é uma ótima ferramenta para as pessoas que estão tentando perder peso, porque pode ajudar a determinar o quão perto ou longe

Ganhar Músculos na Barra Fixa

A barra fixa é uma peça eficaz de equipamento de exercício que é fácil tanto para instalar quanto para usar. Quando faltar motivação e incentivo, a barra fixa é também eficaz em estar sempre disponível para você fazer sua dose diária de exercício. O exercício de barra fixa implica na utilização de uma ação

Como o Álcool Afeta o Metabolismo

O álcool contém calorias vazias e não tem nenhum valor nutricional. Seu corpo não pode armazenar álcool, por isso deve metabolizá-la de imediato. Metabolizar o álcool, no entanto, pode ter um efeito prejudicial sobre outros processos metabólicos do organismo. Aqui está o que você deve saber sobre o álcool e seu metabolismo. Álcool e

Publicar Artigos – Como Atrair Visitas e Gerar Tráfego de Graça

Se você quer expor seu site e sua marca para milhares de pessoas na internet sem precisar gastar um centavo, uma das maneiras mais fáceis e eficazes de fazer isso é publicar artigos, pois criando conteúdo útil muitos leitores interessados vão conhecer seus trabalhos e terão desejo de visitar seu blog. Por que não tentar? Continue lendo e

Como ter Unhas mais Fortes e Bonitas

Todo mundo, principalmente as mulheres, desejam unhas mais fortes, pois as unhas fortes são menos propensas a quebrar, resultando em longas e bonitas unhas. No entanto, as unhas de cada um são diferentes: Algumas pessoas nascem com as unhas naturalmente fortes, enquanto outros não. Se você acha que está constantemente quebrando suas unhas ou

Tome Cuidado com as Suas Palavras

Assim como seu médico diz: Tenha cuidado com os alimentos, porque você pode danificar sua saúde se você não prestar atenção ao que se passa em sua boca, o mesmo acontece com o que você diz. Cuidado com suas palavras, que podem ser prejudiciais não só para a sua saúde, mas também para os