Uma Ótima Alimentação pode Levar Você para uma Vida Longa

Frutas podem dar uma vida longa

Frutas podem dar uma vida longa

Sabemos que uma boa alimentação possui forte influência na nossa saúde e na nossa disposição diária. Mas mesmo assim muitos brasileiros ainda se alimentam mal e a população de pessoas obesas, que é uma doença vem crescendo muito no Brasil e no mundo inteiro.

Existem certos tipos de alimentos que deveríamos evitar. Não excluí-los completamente das refeições, mas comer em menor quantidade. Segue abaixo uma lista de erros alimentares que devem ser evitados para ter uma ótima alimentação:

Consume de sal: O uso excessivo de sal nos alimentos pode causar hipertensão e doenças cardiovasculares.

Consumo de bebidas alcoólicas: Alem de causar cirrose e transtornos emocionais, as bebidas alcoólicas são responsáveis pelas maiorias dos acidentes de trânsitos.

Consumo de gorduras: As gorduras podem entupir as nossas veias e causar doenças cardiovasculares.

Consumo de açúcares: Os alimentos e bebidas açucaradas causam, além da obesidade, a diabetes e cárie nos dentes.

Todas essas esses alimentos podem levar a morte. A melhor opção seria procurar se alimentar bem. Se alimentando com frutas, verduras, legumes e sucos. Procurando enriquecer o seu prato com varias cores.

Lembre-se que uma ótima alimentação a sua vida será, mas longa.