Dieta da USP para Eliminar o Sobrepeso

Dieta da USP

Dieta da USP

A obesidade faz parte da vida de muitas famílias brasileiras. É considerada uma doença genética, hormonal ou causada por má alimentação que pode ser controlada e prevenida com ingestão de alimentos balanceados e de qualidade. Mas mesmo assim, muitos não se dão conta do problema crônico e deixa acumular a gordura no corpo o que pode acarretar em sérios problemas como os cardíacos.

Muitas pessoas recorrem as famosas dietas para eliminar a gordurinha indesejada e ter um vida saudável. Uma das dietas que está na boca do povo é a famosa dieta da USP, que de acordo com a instituição, não há comprovação que foi elaborada por eles, mas mesmo assim, muitos confiam e obtém resultados com alimentação que leva basicamente ovo, presunto e café.

Saiba como evitar a obesidade em sete dias e conquistar o corpo que sempre desejou

Primeiro dia
Café da manhã: café preto sem açúcar acompanhado de uma torrada ou fruta.
Almoço: 2 ovos cozidos com salada ou ervas.
Jantar: Salada de pepino e salsão.

Segundo dia
Café da manhã: café ou suco da sua fruta preferida com bolacha de água e sal integral ou torrada
Almoço: um bife com salada à vontade e grão de bico.
Jantar: Presunto à vontade ou um chá com duas bolachas de água e sal.

Terceiro dia
Café da manhã: café com bolacha de água e sal, torrada ou uma fatia de bolo.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada à vontade com tomate e de sobremesa uma gelatina ou fruta de sua escolha.
Jantar: presunto com salada ou o chá com torradas (duas).

Quarto dia

Café da manhã: café com torrada ou bolacha de água e sal.
Almoço: 1 ovo cozido, cenoura e queijo branco.
Jantar: Salada de frutas ou iogurte natural.

Quinto dia
Café da manhã: Cenoura sem coser, café preto e um pedaço do mamão papai cortado ao meio.
Almoço: Carne branca (frango ou peixe) grelhada com salada verde.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura e uma gelatina.

Sexto dia
Café da manhã: café com torrada e bolacha de água e sal.
Almoço: peixe grelhado com tomate e cenoura à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura ou chá com duas torradas.

Sétimo dia
Café da manhã: Café com limão e uma cenoura crua.
Almoço: um bife grelhado com salada e frutas à vontade.
Jantar: Comer algo que deseja, porém evitar ingerir bebidas alcoólicas e doces.

Seguindo essas orientações durante 15 dias, que é o período adequado para durar a dieta, sentirá um redução de peso significativa. Porém é importante consultar um especialista, pois cada caso é um caso. A correta alimentação aliada com a prática de exercícios físicos também contribui nesta empreitada.