Como Conquistar um Corpo Magro e Atraente

Estas rotinas de treinos, além de te ajudar a construir um corpo atraente e musculoso, também irão te ajudar a ganhar muita força.

1. Pule corda. Isto irá permitir que você obtenha um condicionamento físico melhor e, consequentemente, o melhor de seus exercícios.

2. Não tenha medo de cargas pesadas.

3. Hormônios se combatem com hormônios. Use o poder de ácido láctico.

4. Aumente a intensidade. Exercitar-se mais em menos tempo tem efeitos incríveis, como aumento da queima de gordura e aumenta a resistência aeróbica e anaeróbica, entre outras coisas.

5. Misture exercícios diferentes dentro do treinamento. Para ter um corpo sexy e magro, se expor a vários estímulos é uma excelente maneira de aumentar o seu metabolismo e aumentar constantemente o processo de queima de calorias.

Estas são as dicas gerais que são úteis tanto para os homens e mulheres. Agora, uma dica especial para os homens é que concentrem-se na construção de uma “forma física de X”. Um corpo em forma de X significa: ombros largos, cintura fina, pernas fortes e panturrilhas desenvolvidos.

Procure sempre formas seguras e saudáveis para usar a ciência da nutrição e do exercício físico à seu favor para começar a realizar as mudanças que deseja em seu corpo.