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Suplementos e Complementos Alimentares

suplementos e complementos alimentares

suplementos e complementos alimentares

Quem já não ouviu alguém mais velho dizer que, antigamente, ninguém precisava complementar a alimentação porque todo mundo comia só coisas saudáveis? Isso era antes do fast food, diziam eles. Mas os complementos e/ou suplementos alimentares não são usados exatamente por esse motivo. Eles não são substitutos da comida normal, como muitos podem pensar. São formas artificiais de suprir o organismo de vitaminas e outras substâncias necessárias a determinadas tarefas.

No geral, os esportistas são os maiores consumidores de suplementos alimentares. Com eles, quem pratica uma atividade física regularmente pode obter maior desempenho, pois obtém nutrientes básicos e essenciais sem a presença de gordura, existente na comida. Existem vários tipos de nutrientes que podem ser encontrados em formas de pílulas, pós, xaropes e pastilhas, como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas, entre outros.

Mas outros grupos de pessoas têm sido incentivados a complementar a sua dieta com algum tipo de reforço. Os idosos e as crianças, por exemplo, que precisam de determinadas vitaminas e substâncias presentes no leite, mas que tem intolerância à lactose podem dessa forma obter a quantidade necessária de cálcio. Os complexos vitamínicos são outro exemplo de complemento muito comum entre o público em geral. Eles agora já vêm com especificações próprias para diversos grupos, como para as mulheres, para os homens, para maiores de 60 e menores de 12 anos. Sem falar na vitamina C, tão popular durante o inverno por ajudar a combater a gripe. Há outros ainda que prometem beleza e saúde em geral.

As grávidas também são um grupo alvo de complementos de ácido fólico, cálcio e ferro, principalmente. São substâncias consideradas fundamentais para o desenvolvimento do feto e a saúde da mãe. O ácido fólico é o responsável por criar um bebê saudável, sem risco de defeitos congênitos. A deficiência de cálcio na mãe durante a gravidez pode estragar os dentes desta e até causar raquitismo na criança, enquanto a deficiência de ferro pode causar anemia e debilitar a mãe a ponto de reduzir a sua sobrevivência ao parto.

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Pequenas explanações sobre Psicose, Esquizofrenia, Neurose e Psicanálise

Pequenas explanações sobre Psicose, Esquizofrenia, Neurose e Psicanálise.

Dr. Wagner Paulon

2009

A palavra psicose foi grafada pela primeira vez em 1845, por um psicólogo alemão, Feuchtersleben, e apareceu no ano seguinte, pela primeira vez, no Zeitschrifte fur Psychiatrie und Gerichtliche Medizin (Jornal de Psiquiatria e Medicina Forense).

Segundo o Petit Robert, a palavra psicose só foi usada na França em 1869, e, se acompanharmos toda a literatura do século XIX, veremos que o primeiro aparecimento da palavra psicose, com grande destaque é no trabalho de Möbius, de 1892, quando ele divide as doenças mentais em psicoses exógenas e endógenas. Então, psicose é uma palavra de curso muito restrito, especialmente no século XIX. Quando Kraepelin faz a sua sistemática, a palavra psicose não aparece. Depois ela vai surgir freqüentemente em todos os tratadistas, como veremos.

O livro de Pinel, Traité sur la manie, pode ser considerado a publicação número um da psiquiatria. Nesse trabalho, todas as coisas que têm relação com a loucura são chamadas de mania. A melancolia é uma mania de um objeto único, mostrando que ele percebeu a monoideação do melancólico, mas exagerou. Já quando escreve o seu segundo livro, oito anos após – o Traité médico-philosophique de l’aliénation mental –, já abandona aquele conceito global de que mania era a loucura e começa a pensar na classificação e na ordenação das loucuras, que vêm a ser feitas em 1838, pelo seu discípulo Esquirol, no Traité des maladies mentales. Mas, continua ainda a idéia fundamental da loucura, a loucura como uma manifestação global e muito especial, que tem uma relação certamente com o sistema nervoso. E é o primeiro dos grandes psiquiatras alemães, Griensinger, quem formula a célebre expressão: “doenças mentais são doenças cerebrais”.

E Griensinger deixa também um outro caminho, que em psicanálise será seguido, que a desordem mental, a perturbação mental, a doença mental são uma coisa única. Não existem variedades, nem modalidades. Ela segue um ciclo, é um fenômeno evolutivo que começa com a mania, passa pela melancolia, segue-se no delírio e termina por uma diminuição global das funções mentais, que é a demência. Isto ficou estabelecido; a noção de alienação persistiu.

Quando Morel escreve o seu Traité des maladies mentales, faz uma dedicatória extremamente engraçada, porque dedica o livro a Gilles Falret, “monpremier maître en aliénation mental”. Em seguida, os grandes clínicos vão descrevendo variedades de loucuras, como Falret, que descreveu la folie circulaire – a loucura circular –, depois Baillarger, que descreveu la foliede double forme – a loucura de dupla forma –, e, mais tarde, Magnan, com o delírio alucinatório crônico progressivo. Não há a palavra psicose. A loucura apresenta-se sob essas for-mas, sob essas variedades.

Há um progresso bastante grande na ordenação dos conhecimentos psiquiátricos com o trabalho de Kahlbaum, em 1870. Kahlbaum, pela primeira vez, distingue grupos de sintomas, que hoje chamamos síndromas (Zustandbildern) e unidades de doença (Krankheiten Einheiten). E é nessa linha de trabalho que seu discípulo Hecker descreve a hebefrenia.

A hebefrenia foi publicada nos Virchow Archiv, uma revista de clínica geral, em 1871, no volume 52, publicada três anos atrás em L’Evolution Psiquiatrique. O artigo de Hecker; é absolutamente moderno; aprende-se; tem muita observação; é de uma densidade clínica muito grande. Também nessa época, em 1875, é publicado em Viena, na cidade de Freud, o livro de Krafft-Ebing, Psychopatia sexualis, no qual pela primeira vez são cunhados os nomes sadismo e masoquismo.

Em 1896, Kraepelin, que vinha publicando sucessivamente edições do seu já então Manual de psiquiatria (no começo chamava-se compêndio, era um livro pequenininho, fininho e terminou numa grande obra de quatro imensos volumes), prepara a primeira sistematização da psiquiatria, criando as entidades clínicas. E aí, então, chamou atenção o aparecimento de duas formas de entidades clínicas que ele fez, pela fusão da mania, da melancolia, da loucura de dupla forma, da loucura circular, a que deu o nome de manische depressive Irrsinn – loucura maníaco-depressiva. E, ao outro grupo de psicoses delirantes, que tinha aspectos também motores, catatônicos, que começavam mais cedo sob a forma de hebefrenia e, ao contrário da psicose maníaco-depressiva, cujos períodos terminavam numa volta ao normal – entre parêntesis normal –,essa outra doença, que tinha um curso progressivo, grave, ele chamou demência precoce – dementia praecox. Disse em latim aquela palavra que Morel tinha usado em 1856.

Essa era a psiquiatria que havia na última década do século XIX. Era a obra de Kraepelin, de 1896, a quinta edição, e a psiquiatria francesa, que ainda persistia na separação das doenças por nomes especiais.

A demência precoce de Kraepelinainda era chamada confusão mental crônica, nome que Teixeira Brandão defendia contra a escola de Juliano Moreira, do outro lado daquela vasta chácara da Praia Vermelha. No entanto, havia sempre a idéia de que a loucura, a doença mental, tinha uma base orgânica, e algumas pessoas diziam que a psicose, isto é, a loucura, era a expressão de uma alteração do sistema nervoso, que seria a neurose.

A palavra neurose é muito mais antiga. Ela vem do século XVIII, foi cunhada por Cullen, um médico inglês, e designava afecções (nervosas). Mais tarde ela mudou de aspecto.

É preciso chamar atenção que, também neste final de século, instala-se em Paris a escola de Charcot, que trabalhou enormemente com certos aspectos da doença mental, especialmente com a histeria, com a grande histeria.

Quando Charcot obteve o seu Serviço na  Salpetrière, ficou localizado ao lado da enfermaria das mulheres epilépticas, e é por isso que se atribui à histeria convulsiva aquele modelo que eles tinham ali ao lado, na outra enfermaria. Charcot interessou-se por hipnotismo; ele mostrou que as manifestações psíquicas podiam se transformar em sintomas corporais. Ele cultivou essa histeria, que podemos conhecer hoje com muita perfeição, porque havia no seu serviço um homem chamado Berger, que era um excelente desenhista e desenhou todas as fases da histeria, como se pode ver não só no livro de Berger, como algumas dessas gravuras estão reproduzidas no livro famoso de Gilles de la Tourette, de 1881, sobre a histeria, que ele chama hystérie normale (nós hoje ficamos um pouco espantados, mas era o tipo, hystérie normale). E, também, pelo excelente documentário fotográfico.

A fotografia já nascia, e a Clínica da Salpetrière publicou esses retratos. Realmente as histéricas de Charcot chamavam atenção. Algumas dessas fotografias parecem estilos de estrelas de Hollywood dos anos 20, dos anos 30, aquelas atitudes passionais, aquelas variações. Estão todas muito bem localizadas. Isto deu a Charcot um nome enorme e fez com que um jovem médico vienense quisesse passar lá algum tempo. A impressão é que, da França, Freud trouxe mais uma certa atitude em favor do hipnotismo, do que propriamente a doutrina das neuroses defendida por Charcot, que ele depois mudará bastante.

Então, na época de Freud, as doenças mentais não tinham ainda o nome psicose. Esse nome já tinha sido criado, mais se tornou mais comum nos tratados. Por exemplo, o tratado de Aschaffenburg, que é de 1911, já usa psicoses sintomáticas; no tratado de Bumke, já do fim da década de 20, a loucura maníaco-depressiva transforma-se em psicoses afetivas. Mas, o conhecimento da doença mental vem a se fazer posteriormente.

Há aqui então, duas linhas muito importantes, que marcam o pensamento da especialidade: a linha da psiquiatria e a linha da psicanálise. Freud começa com seus trabalhos, uma nova orientação, uma nova visão, novos dados, e a psiquiatria começa a receber o influxo de ciências psicológicas.

O autor que terá importância na formação do pensamento de Karl Jaspers, que passou como um meteoro, iluminando toda a psiquiatria, foi Dilthey, especialmente distinguindo as duas maneiras de interpretar os fenômenos psicopatológicos: a compreensão e o esclarecimento – Verständnis e Erklärung-Verstandnis, a compreensão, é um dado psicológico, é o que fazem todos os psicanalistas, que procuram compreender as manifestações clínicas.

Esclarecer é explicar o fenômeno pela sua causa, pela sua origem, é descobrir a lesão cerebral. Quando Kreutzfeld & Jaccobi encontram alterações nos núcleos de base correspondentes a uma determinada psicose, quando os estudos de todos os grandes mestres da anatomia patológica terminam no achado de Nogucchi & Moro do espiroqueta no córtex, e se conhece a natureza da paralisia geral, nós estamos esclarecendo, estamos explicando pela causa.

O que marcava a psiquiatria de Kraepelin é que ele, tendo vindo da medicina, sempre esperava uma explicação causal. Kraepelin teve a fantasia de pensar que cada doença mental tinha sua etiologia própria. Evidentemente que, quando nós encontramos uma psicose como a psicose da pelagra, com todas as características como foi descrita por Llopis, pensamos que esse ideal não era assim tão abstruso. Quando ele pôde mostrar que as alucinações cutâneas dos cocainômanos eram devidas à presença de pequenos cristais de cocaína sob a pele, havia uma explicação causal e etiológica. Mas isto caiu muito cedo.

Ainda não havia sido publicado o grande monumento de Kraepelin, que é a 8a edição do seu tratado, que foi editado em quatro volumes pela Casa Barth (começou em 1904e acabou em 1913), quando começavam Hoche e outros a dizer que a manifestação da doença mental não era por doenças, mas por síndromas.

E é, sobretudo o trabalho de Bonhoeffer, que está publicado no grande tratado de psiquiatria de Aschaffenburg, sobre as psicoses sintomáticas, que mostrou que todas as causas externas produzem o mesmo quadro mental. Esse quadro tem um sintoma central: o sintoma obrigatório. É a primeira vez que aparece a idéia de um sintoma obrigatório na doença mental, que é a turvação da consciência. A turvação da consciência, a mudança da consciência, aparece nesse trabalho como a coisa fundamental. Isso foi caracterizado especialmente mais tarde por dois psiquiatras alemães, Stertz & Ewald, e foi visto que traumatismos, infecções, tóxicos exógenos, desordens metabólicas, todos esses elementos produzem o mesmo quadro mental, a psicose sintomática, e que, ao contrário, um agente único, o etanol, provoca embriaguez aguda, delirium tremens, alucinose dos bebedores, epilepsia e demência. Então, nós vamos ver que a etiologia não serve.

Kraepelin acentuou em seguida a evolução. Ele tinha feito a grande separação das psicoses chamadas endógenas em maníaco-depressivas, cujas crises tinham de ter um fim bom, um restitutio ad integra até certo ponto, e a demência precoce, que já se chamava então esquizofrenia (depois dos trabalhos de Bleuler), que tinha um curso crônico.

Na obra inicial de Bleuler, Dementia Praecox de 1911, não existe a palavra incurabilidade.

Finalmente, a terminação e o quadro anatomo-patológico. Esse conjunto de elementos: síndrome, fator etiológico, decurso, terminação e quadro anatomo-patológico, só foram preenchido em toda a psiquiatria pela paralisia geral. É um modelo inatingível e que não importa, porque inclusive acabou. Era tão bom que acabou. Ficou então a doença mental, a psicose, para ser estudada mais profundamente.

A partir do mecanismo da compreensão, Jaspers publica, em 1910, um trabalho sobre o desenvolvimento ou processo, em que ele estuda os delírios de ciúme. Em 1913, ele lança a sua grande Psicopatologia Geral.

A Psicopatologia Geral tem um peso extremamente importante na história da psiquiatria.

Quem não leu a Psicopatologia Geral de Jaspers não pode seguir cursos adiantados em psiquiatria. É fundamental. Nesse livro, Jaspers mostra que a doença mental tem uma estrutura. Essa estrutura caracteriza-se por uma perda do relacionamento com o mundo, com o eu e a instituição de uma série de sintomas secundários, delírios, alucinações, que trazem cada vez mais uma mudança que caracteriza a verdadeira loucura, o delírio.

A obra de Jaspers foi revista por ele em 1942. Jaspers tinha sofrido muito, tinha passado fechado, isolado, todo o tempo da guerra. (Após a segunda guerra) ele tinha sido chamado (de volta à universidade) e feito reitor em Heidelberg. (Jaspers) teve a triste idéia de publicar um livro denominado Die Schuld frage (O problema da culpa), em que assume a culpa do povo alemão pelo nazismo e pelas atrocidades, sobretudo contra os judeus, de uma maneira completa. A casa dele foi apedrejada no dia seguinte, e ele teve de se exilar na Basiléia. De modo que a revisão de sua obra psiquiátrica, feita nas edições sucessivas, nessas que correm hoje aqui, não é completa, porque ele não deu valor ao homem que continuou a sua obra, que foi Kurt Schneider.

Kurt Schneider, em 1945, publicou uma psicopatologia em que dava uma nova ordenação à psiquiatria. De um lado, as psicoses de base cerebral; elas podem ser agudas ou podem ser crônicas; caracterizam-se pela existência de um quadro anatomo-patológico, têm uma causa, têm uma evolução muito típica. E há, do lado oposto, todas as reações vivenciais anormais e as manifestações de personalidade. E, no meio dessas duas, existem as duas psicoses que parecem ser cerebrais, mas para as quais nós não temos prova nenhuma: a psicose maníaco-depressiva e a esquizofrenia. O conceito de endogeneidade que foi depois trabalhado por Weitbrecht, que tem sido muito discutido e foi trabalhado também por Tellenbach, não chega a explicar.

Nesse momento, há um grupo de pesquisadores que concentram seus trabalhos na Universidade de Toronto. Eles recebem material de esquizofrênicos mortos em nove hospitais psiquiátricos famosos. Eles estão contando receptores de células, para ver se descobrem alguma coisa que seja típica da anatomia patológica da esquizofrenia.

O que é uma psicose? É difícil dizer e fazer uma definição.

A psicose é um espectro que tem dois pólos: o pólo da despersonalização e o pólo da desrealização. Toda psicose é formada por um conjunto de alterações do conhecimento do indivíduo do próprio eu e do conhecimento do indivíduo do mundo em que ele se encontra.

Psicose é a alteração entre o eu e o mundo exterior, e a neurose é a alteração da relação entre o ego, o id e o superego. Mas, realmente, na psicose temos de ter esses dois componentes fundamentais: a perda do próprio eu, o eu que se transforma, o eu que se modifica, que chega até à demência, o apagamento total e da relação com o mundo exterior; o eu que se torna agressivo, que se torna diferente, que se torna ameaçador, que se torna perseguidor, que se torna apagado, triste, melancólico, ou que se torna um carnaval de mania. Na realidade, se nós quisermos dizer que a psicose é caracterizada por um sinal, nós não o encontramos. Apenas as psicoses sintomáticas exógenas têm um sinal central, que é a turvação da consciência. Fora disso, a psicose é formada por elementos os mais diversos da biografia, das experiências, das circunstâncias. É realmente um nome para aquele mais velho fenômeno de todos, a loucura.

A loucura descrita pelos trágicos gregos, a loucura descrita na Bíblia é a mesma loucura de hoje, do homem que mora em apartamento em qualquer cidade do mundo. Psicose igual a loucura.

Sobre herança e esquizofrenia

Esse problema é uma das questões centrais da psiquiatria. Ele foi equacionado, até certo ponto, pelos trabalhos dinamarqueses. A Dinamarca é um país que tem toda a sua população recenseada.

Na Dinamarca, estudou-se o problema da adoção, sobretudo da adoção de filhos de esquizofrênicos. Verificou-se que, se um filho de esquizofrênico era colocado em uma família normal, ou se era colocado numa família em que havia esquizofrenia, ele podia se tornar um esquizofrênico de qualquer maneira. Parecia haver um fator hereditário. Esses estudos foram reproduzidos no Canadá, foram reproduzidos em outros lugares, estão em caminho.

Sabe-se que para haver esquizofrenia é talvez necessário um ingrediente, um elemento genético. Mas, afirmar, não se pode fazer.

Sobre fatores ambientais e esquizofrenia

O homem vive no mundo e vive com o mundo e vive para o mundo. Então, para que ele sofra uma transformação tão grande como é a doença mental, é necessário que no mundo, do mundo e pelo mundo venha a haver influências sobre ele. O peso desses fatores, a mania de quantificar, parece-me que, em psicologia, é muito difícil. Embora hoje toda a psiquiatria que se diz de classe é assim.

Um trabalho só é bem recebido quando tem curvas, quando tem tabelas, quando tem tratamento estatístico. Mas, é muito difícil ainda nós podermos avaliar.

Na classificação DSM-3, o quarto eixo é o do estresse social, aquilo fantasioso, como é que se pode medir aqueles fatores que estão ali e é um dos pontos de grande discussão. Agora, os fatores ambientais têm alguma influência, sim. Mas nós já saímos daquela fase das mães esquizofrenogênicas e de outras barbaridades que se diz por aí. Porque, na realidade, não sabemos realmente quais são os fatores que são diretamente envolvidos na gênese da esquizofrenia. É possível que seja uma constelação de fatores.

Certamente o ambiente é muito importante. Há algumas pessoas que sofreram quase que um processo de esquizofrenização; de tal modo elas perderam os laços, elas foram rejeitadas, elas foram criadas num clima de hostilidade, que terminaram, evidentemente, voltando-se para dentro de si e criando seu mundo, entrando em autismo.

Sobre a possibilidade das psicoses serem analisáveis

É que aquilo que Jaspers chamava die läzte Sache, a coisa última, aquele muro, no qual o psiquiatra esbarra e não consegue entender a psicose e a loucura, nós temos que por nitrogliglerina, temos de botar um britador, temos de botar uma escada e pular por cima do muro, é isso que a psicanálise trouxe de bom, e que Jaspers não viu. É que nós vamos poder estabelecer uma nova forma de compreensão, que não é a compreensão fenomenológica jaspersiana, mas que é uma compreensão psicanalítica freudiana, e que essa, talvez, possa furar a psicose. A psicose deve ser tratada e, se ela não é curada, que isso é outra coisa, ela é, pelo menos, adaptada.

Se a palavra psicose significa o mesmo que esquizofrenia

Para Kurt Schneider, a única psicose propriamente dita é a esquizofrênica.

Nas classificações modernas, a psicose maníaco-depressiva está sendo retirada das manifestações psicóticas para entrar do lado das doenças corporais do pânico, e, sobretudo ela está sendo considerada uma doença do humor – em inglês mood.

Então, psicose propriamente dita fica sendo a esquizofrenia.

Sobre a possibilidade da mãe provocar esquizofrenia  no filho

Os psicanalistas têm evidências que as mães são esquizofrenizantes, isto ainda é produto de pesquisas.  No Journal of Orthopsychiatry, saíram dezenas de artigos sobre mães esquizofrenizantes, mas nada ainda, ficou esclarecido Começa que as observações são muito curtas, muito pequenas, e conhecer bem um caso quando a observação é muito grande. Foi um dos legados de Jaspers. As observações pequenas não ilustram grande coisa.

Sobre a relação entre genialidade e loucura

O problema é que o homem tem limites e tem limites para cima. Os limites para cima são a santidade, a genialidade e a loucura. Então, quando nós encontramos um artista com perturbações psíquicas, essas coisas se associam, combinam-se, fundem-se, porque não são da vida de cada dia, não são da coisa comum, do ganha-pão, do trabalho de rotina, mas da evasão, da saída para um limite que nós não podemos mais controlar: a possibilidade de um homem surdo escrever os últimos quartetos, como fez Beethoven, a possibilidade de um homem epiléptico com alterações profundas da consciência pintar quadros, como fez Van Gogh, aquelas últimas pinceladas, aquele campo de trigo com os corvos; a possibilidade de um homem como Machado de Assis sair de uma crise, de uma situação de ausência demorada, molesta, e escrever com harmonia e tranqüilidade o Memorial de Aires. Essas coisas todas aparecem, e também nós temos de aceitar que o que temos dentro de nós é muito forte, e que só nesses limites, nessas explosões é que nós ultrapassamos as raias do normal, da média. É por isso que gênio e loucura se encontram com muita freqüência. Não é por acaso, é por necessidade quase.

Sobre a retirada da palavra Neurose das Classificações das Doenças Mentais

Se fizermos uma curva das publicações em revistas de psiquiatria de artigos de orientação psicanalítica, você verá que essa curva é extremamente descendente em todos os países de língua inglesa. É porque há um número enorme de revistas especializadas em que os melhores artigos disputam lugar e devem estar esperando época para serem publicados.

Mas, ao mesmo tempo, com o sucesso da psicofarmacologia, as pessoas que são responsáveis pela administração da loucura, isto é, dos hospitais, dos locais, ficaram com uma idéia de que limpariam esses hospitais, que acabariam com aquilo tudo e de que não precisavam mais de certas coisas demoradas, complicadas, como é um tratamento psicanalítico. Houve então um certo combate à psicanálise. E, como combater a psicanálise? Acabando como nome neurose. Tenho a impressão de que isso é uma tendência antipsicanalítica que existe nessa classificação americana, e que é seguida, infelizmente, pela Organização Mundial da Saúde. A neurose existe, neurose de tipo psiconeurose freudiana. Vi muitos casos. Transformar a fobia numa manifestação de prolapso de válvula mitral eu acho impossível. É o que eles estão querendo.  Isso aí indica uma orientação de pensamento muito típica de uma certa facção que combate a psicanálise nos Estados Unidos, porque a psicanálise dominou de tal modo os Estados Unidos nos anos quarenta e cinqüenta, que houve uma reação. É o pêndulo: agora estão contra, já foram a favor; depois, não sabemos o que acontecerá. Mas continuem a usar na sua clínica o conceito de neurose.

“Freud, (1938), já falava em uma substância química capaz de modificar a distribuição de energia no aparelho psíquico. Os neurolépticos têm essa ação. A psicoterapia pode também corrigir a situação psicológica, uma vez que o delírio não é um final, uma coisa última, mas, ao contrário, um ensaio de reconstrução (…). O cérebro pode ser influenciado neuroquímica e psicoterapicamente. Isto mostra a natureza da interface neuropsíquica, isto é, a ligação cérebro-eu consciente”. O cérebro pode ser atuado por remédios e por palavras. Isto já está no célebre diálogo de Platão, Górgias, em que ele diz: “a alma se cura com ensalmos e fármacos”.

Ensalmos eram cânticos religiosos. Nós hoje estamos aceitando os cânticos religiosos.  As chamadas terapêuticas alternativas, entre as quais está a macumba. E era um crime se dizer isso antigamente. Um livro famoso, escrito no Brasil por Leonídio Ribeiro e Murilo de Campos dizia: “A prática do espiritismo é um problema de polícia, é crime contra o código penal”. Hoje em dia nós estamos sabendo que não é. Sabemos que muitas coisas influenciam o cérebro, e é isso que faz a dificuldade e o interesse enorme da ciência psiquiátrica e psicanalítica, porque elas cuidam do homem como um cérebro, elas cuidam do homem como um ser social, cuidam do homem como um ser afetivo, cuidam do homem como um ser religioso.

Sobre a controvérsia: doença mental–síndrome ou doença

O problema fundamental é o seguinte. Na ordenação dos fenômenos psicopatológicos, o homem chegou ao estabelecimento pelas formas clássicas de pensar e hoje em dia pela epistemologia, a tentar arrumar.

O modelo médico era o modelo de Virchow, a doença com a sua lesão, a célula como base da patologia, que é continuado hoje em dia e que tomou formas muito sofisticadas, especialmente com a imunologia. Isto não vai resolver o problema da psiquiatria. Não é por dosar HLA ou outros elementos que nós vamos chegar a alguma conclusão, nem se foi suprimido o efeito da dexametasona ou não foi suprimido é melancolia ou não é melancolia. Isso não tem interesse. Pode-se pesquisar, pode-se trabalhar, mas isto não vai resolver o problema.

Agora, as doenças mentais têm um certo grupo. Nós conhecemos mais ou menos a filiação delas.

Vamos tomar a coisa mais comum de toda a clínica que é a depressão.

A depressão pode ser orgânica, pode ser reativa, pode ser endógena, pode ser por estresses sociais. A depressão é uma doença só? São muitas doenças? A depressão reativa é diferente da depressão endógena? Ou essa major depression da classificação é a verdadeira depressão? Não creio. Eu acho que o psicanalista trabalha com pessoas de acordo com uma teoria na qual há uma evolução gradativa de todo o psiquismo, e que as alterações dessa evolução são ora neurose, ora psicose e, ao mesmo tempo podem ser neurose e psicose e podem ser só neurose ou só psicose. Na realidade, o grande problema da psiquiatria no momento atual é que a psiquiatria deixou de ser uma especialidade de ciência natural ou de ciência psicológica e se tornou uma ciência de sistema. Estabelece-se um sistema de psiquiatria, esse sistema tem dimensões, esse sistema tem sinais: só é ataque de pânico se teve a, b, c, d, nas três últimas semanas, se repetiu seis vezes no ano passado. Isso é um sistema de referência, mas isto não é a psiquiatria verdadeira.

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Saiba se Você Precisa de uma Cirurgia de Lifting

O lifting cirúrgico é um dos procedimentos mais comuns que muitos homens e mulheres escolhem quando querem melhorar principalmente a aparência da face. Você tem cicatrizes, problemas de acne, ou seu rosto começa a mostrar os primeiros sinais da passagem do tempo? Não anda muito satisfeito com a aparência do seu rosto? Então você já pode começar a conhecer as opções disponíveis.

Mas será que você realmente precisa de tal cirurgia? Naturalmente, há uma série de fatores que são tidos em conta nesta análise. Há, no entanto, algumas dicas para que você mesmo possa compreendê-lo. Se estes cinco sinais que serão descritos a seguir se aplicarem a você, o lifting pode ser sua ótima escolha.

1 – Os mais velhos

O processo de envelhecimento não pode ser interrompido, no entanto, ele pode ser retardado, uma vez que durante nossas atividades diárias, como o simples gesticular, comer, rir ou falar fazem com que nossos músculos faciais gradativamente comecem a traçar as terríveis marcas de expressão em nossa face.

Tudo isso combinado com a exposição à luz solar vão danificando à nossa pele, causando uma maior impressão de envelhecimento. Infelizmente, essas mudanças nem sempre são agradáveis e atraentes. Embora nesse aspecto haja uma série de razões pelas quais você possa se submeter a uma cirurgia de lifting, o tratamento cosmético como cremes para rugas é o mais comum.

2 – Ter vergonha

Aumentar sua autoconfiança e levantar sua auto-estima significa alavancar sua capacidade de socialização. Esse tópico é para aqueles que possuem imperfeições de pele significativas pelo corpo que, mesmo pequenas, muitas vezes são escondidas dos outros por vergonha ou timidez. Você está envergonhado pela forma como você se olha no espelho? Talvez uma cirurgia estética possa corrigir esse problema.

3 – Já procurou por outras opções

Tão agradável quanto poder melhorar seu aspecto físico submetendo-se a um lifting, é importante saber que há outras opções disponíveis no mercado. Por exemplo, as cicatrizes ou marcas que se assemelham a estrias também podem ser eliminadas com cirurgias a laser, que geralmente são mais simples que as outras que utilizam o bisturi. Também há um grande numero de produtos a venda criados para o tratamento de rugas e sinais de envelhecimento. Ainda que a cirurgia produza resultados mais rápidos, com os tratamentos cosméticos tópicos você gasta menos dinheiro e não se submete ao risco de uma cirurgia.

4 – Teve poucos resultados com tratamentos cosméticos

Como mencionado acima, existem alternativas ao tratamento cirúrgico. Uma dessas alternativas é o uso de produtos para cuidados com a pele. Há produtos que são criados para cicatrizes de acne e rugas. Algumas pessoas também apresentam reações alérgicas a muitos produtos, nesse caso a cirurgia de lifting pode também ser uma boa opção.

5 – Você quer resultados. Mas quer agora!

Claro que quando submetido a um lifting cirúrgico é importante lembrar que você precisa de tempo para se recuperar. Seu corpo e sua pele, em especial, têm que descansar. A cirurgia a laser muitas vezes tem várias sessões e produtos para cuidados com a pele que devem ser usados por meses antes dos resultados serem observados. Então, se você quer melhorar a aparência do seu rosto e ver os resultados o mais rapidamente possível, uma cirurgia plástica de “face-lift” deve ser considerada.

Estes pontos acima mencionados são apenas alguns tópicos para que você veja se a cirurgia de lifting é realmente interessante para o seu caso em especial. Consulte um médico para maiores detalhes.

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Como Conquistar um Corpo Magro e Atraente

Estas rotinas de treinos, além de te ajudar a construir um corpo atraente e musculoso, também irão te ajudar a ganhar muita força.

1. Pule corda. Isto irá permitir que você obtenha um condicionamento físico melhor e, consequentemente, o melhor de seus exercícios.

2. Não tenha medo de cargas pesadas.

3. Hormônios se combatem com hormônios. Use o poder de ácido láctico.

4. Aumente a intensidade. Exercitar-se mais em menos tempo tem efeitos incríveis, como aumento da queima de gordura e aumenta a resistência aeróbica e anaeróbica, entre outras coisas.

5. Misture exercícios diferentes dentro do treinamento. Para ter um corpo sexy e magro, se expor a vários estímulos é uma excelente maneira de aumentar o seu metabolismo e aumentar constantemente o processo de queima de calorias.

Estas são as dicas gerais que são úteis tanto para os homens e mulheres. Agora, uma dica especial para os homens é que concentrem-se na construção de uma “forma física de X”. Um corpo em forma de X significa: ombros largos, cintura fina, pernas fortes e panturrilhas desenvolvidos.

Procure sempre formas seguras e saudáveis para usar a ciência da nutrição e do exercício físico à seu favor para começar a realizar as mudanças que deseja em seu corpo.

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Vitaminas são Bons Suplementos para Você?

Vitaminas são Bons Suplementos

Vitaminas são Bons Suplementos

Os suplementos de vitamina são muito importantes para nós, porque sem a ingestão de vitaminas necessárias para o nosso corpo, o corpo sofre. O suplemento vitamínico irá preencher a carência de vitaminas no nosso sistema.

Suplementos vitamínicos podem nem sempre ser a resposta que estamos procurando no equilíbrio da nossa alimentação e do corpo. É importante compreender o papel que as diferentes vitaminas em nossa saúde em geral e para entender o quanto de cada uma das vitaminas que nosso corpo necessita.

Claro que, uma das razões na hora da aquisição de algum suplemento vitamínico é a conveniência. É muito mais “prático” para uma pessoa adquirir uma dose de um suplemento multivitamínico que contém cada uma das vitaminas essenciais em relação à aquisição de cada um individualmente. Isto é especialmente verdadeiro para crianças, pois a aquisição de um grande número de componentes vitamínicos é vantajosa para os pequenos.

Se você realmente precisa de um suplemento vitamínico em sua dieta, as vitaminas serão algo de muito valor para a sua saúde. Mas lembre-se que também poderá ser prejudicial se utilizada sem qualquer tipo de controle. Se você tiver certeza que você não está obtendo de forma correta as vitaminas que o corpo necessita, então você deverá tomar vitaminas, as quais irão te ajudar a conseguir um melhor desempenho físico e mental. Há centenas de marcas e tipos de suplementos vitamínicos para escolher.

Suplementos vitamínicos são adquiridos em um número de diferentes formas, incluindo cápsulas, comprimidos, líquidos, e até mesmo comprimidos mastigáveis. Além disso, uma grande variedade de marcas e do conteúdo real do suplemento vitamínico. Faça uma pequena pesquisa e descubra o que estes suplementos contêm. Preste atenção às dosagens, os ingredientes e as precauções de segurança, entre outras informações. Busque o suplemento ideal para você, e em caso de dúvida, consulte um médico ou profissional de saúde antes de tomar suplementos vitamínicos.

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Quantidade de Aminoácidos e Proteínas Presentes na Moringa Oleífera

Moringa

Moringa

As plantas são uma fonte importante de proteínas, mas a maioria das plantas fornecem os ingredientes que formam as proteínas – os aminoácidos. Como você sabe, as proteínas, juntamente com lipídios e carboidratos são os três grupos básicos de substâncias bioquímicas de que os organismos vegetais e animais são feitos. Novamente, os aminoácidos são os blocos de construção ou ingredientes das proteínas (que são longas cadeias de aminoácidos ligados juntos).

Quanto de proteína que precisamos?

Os especialistas em nutrição recomendam que as proteínas (ou aminoácidos) deverão ser responsáveis por 10-15% das calorias de uma dieta equilibrada, embora as exigências de proteína são afetadas pela idade, saúde, peso, entre outros fatores. Geralmente, um adulto normal necessita de aproximadamente 0,8 gramas de proteína por cada quilo que ele pesa. Isso faz um total de 50-80 gramas de proteína que é necessária por dia. Atletas têm maior demanda por aminoácidos (proteína), da mesma forma que os bebês precisam de muito mais proteína por peso corporal do que os adultos.

As proteínas são digeridas pelo sistema gastrointestinais e, em seguida, cortadas em unidades menores e mais simples (aminoácidos) que podem ser absorvidas através das paredes dos intestinos e usadas pelo organismo. Após a absorção, o fígado e vários tecidos farão suas próprias proteínas especificamente necessárias. Milhares e milhares de proteínas diferentes compõem a estrutura das paredes das células, as partículas solúveis do sangue ou estruturas menos solúveis como nos ossos e na pele.

Visto que a todo o momento as proteínas estão sendo continuamente degradadas e reconstruídas, deve haver um fornecimento contínuo de aminoácidos a partir da dieta. Existem 20 aminoácidos presentes no corpo humano. Destes, nove são conhecidos por serem essenciais na alimentação, ou seja, eles têm de ser fornecidos pela dieta uma vez que o corpo humano não pode sintetizá-los como acontece com os outros 11 aminoácidos. Poucos alimentos, como Moringa Oleífera, são conhecidos por conter todos os aminoácidos essenciais. Os 9 aminoácidos essenciais são: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. A histidina é considerada essencial para crianças e bebês, não para adultos. Vegetarianos devem assegurar que a sua dieta contém quantidades suficientes de todos estes aminoácidos.

A Moringa é uma das poucas plantas que contêm todos os aminoácidos essenciais, incluindo a lisina e o triptofano, que são dificilmente encontrados na maioria das plantas. A Moringa possui aminoácidos com alto grau de digestibilidade, sendo estes mais do que adequado, de acordo com os padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), Organização para Alimentação e Agricultura (FAO) e a Organização das Nações Unidas (ONU) para crianças pequenas, que é a maioria do grupo de risco da população quando se trata da carência de proteínas na alimentação.

Essentials composição de aminoácidos em proteínas de Moringa (folhas) e soja (proteína isolada)

Aminoácidos Essenciais

Proteína de soja

Mg/g proteína

FAO/WHO
Criança de 5 a 2 anos
Referência

Mg/g proteína

Moringa Oleifera
Extrato das folhas

Mg/g proteína

 Histidina

26

19

31

 Isoleucina

49

28

51

 Leucina

82

66

98

 Lisina

63

58

66

 Metionina + Cistina

26

25

21

 Fenilalanina + Tirosina

90

63

105

 Treonina

38

34

50

 Triptofano

13

11

21

 Valina

50

35

63

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10 Super Alimentos para Recarregar seu Sistema Imunológico

Sistema Imunológico

Cuide do seu Sistema Imunológico

O Block Center for Integrative Cancer Treatment, nos Estados Unidos, usa a nutrição em muitos de seus planos de tratamento individualizado para seus pacientes com câncer. A pesquisa está melhorando cada dia mais nesta área. Verificou-se que a ingestão de tipos errados de gorduras e proteínas, que são normalmente encontradas em fontes animais, podem realmente inflamar as células, criando um ambiente propicio para o desenvolvimento de tumores.

Nosso corpo é como uma floresta seca simplesmente à espera de uma faísca. A pesquisa mostrou, por outro lado, que as dietas ricas em plantas e peixes de água fria, que são ricos em ômega-3, óleos e gorduras saudáveis, podem umedecer esta floresta e reduzir a faísca do câncer.

Pessoas que já têm câncer podem encontrar ajuda com a alimentação também. A dieta correta pode reduzir os efeitos nocivos da quimioterapia e da radiação. Preste atenção, porque você não vai encontrar rótulos nutricionais sobre os alimentos naturais no supermercado.

Os 10 super alimentos listados abaixo devem estar presentes na sua dieta.

Alho – O organofosfato é um poderoso desintoxicante. O alho vai limpar o corpo de grande parte dos resíduos químicos deixado por drogas, poluentes, fumo passivo e álcool.

Tofu – Um produto de soja com todos os benefícios de outros grãos. Ele também ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue para prevenir a diabetes e ajudar aqueles que já lutam com ela.

Cogumelos – A estimulação do sistema imune é um efeito positivo de beta-glucana, que é encontrada em abundância nos cogumelos maitake e shiitake. Eles são também ricos em lectina, uma proteína inibidora da formação de tumores.

Blueberries – Abundantemente ricas em antioxidantes, essas joias redondas e azuis também contêm flavonoides, que ajudam a torná-lo mais inteligente, aumentando os sinais dos neurônios dentro do cérebro. As variedades selvagens das bagas são onde está a maioria dos antioxidantes.

Couve – A couve tem sido chamada por alguns como um dos alimentos mais saudáveis na terra. É rico em isotiocianatos, que é um fitoquímico que ajuda a suprimir o crescimento de tumores. A couve também contém compostos azotados e indóis que funcionam para inibir a conversão de lesões às células cancerosas.

Linhaça – A linhaça é rica em antioxidantes e ômega-3. Um desses antioxidantes, a lignana, ajuda a desacelerar o crescimento de tumores. Se linhaça moída não estiver disponível, você pode comprá-la inteiro e bate-la em um liquidificador. Você pode polvilhá-la em alimentos para obter ômega 3 e a ingestão de antioxidantes.

Feijão – Radicais livres são átomos instáveis que causam danos aos tecidos e têm sido associadas ao câncer. As leguminosas, como feijão são ricas em saponinas, que protegem o DNA do ataque por esses radicais livres.

Cenouras - As cenouras são ricas em betacaroteno, que ajuda a prevenir muitos tipos de câncer. Elas também proporcionam falcarinol, que suprime o crescimento de células cancerosas.

Tomates – Os tomates maduros são carregados com licopeno, outro fitoquímico com propriedades antioxidantes fortes. Juntamente com o licopeno, o tomate também contém ácido glutâmico (um aminoácido), que, combinado com o licopeno, pode prevenir o câncer de próstata. Tomates orgânicos com cor vermelha podem ser encontrados em mercados de agricultores orgânicos ou mercearias.

Morangos - Os morangos são ricos em ácido fólico que ajuda a cuidar das aminas altamente cancerígenas que são produzidas quando as carnes são cozidas em fogo alto. Aqueles que gostam de cozinhar e grelhar suas carnes, deixando-as muito bem passadas, podem realmente se beneficiar a partir de morangos. Devido à sua elevada propensão para a absorção de pesticidas, os morangos devem ser comprados orgânicos para reduzir a ingestão de substâncias poluentes.

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Aprenda fazer um Café da Manhã mais Saudável para Crianças

Frutas podem ser um café da manhã perfeito, especialmente para as crianças. As frutas, em geral, podem ser comidas cruas e ajudam no processo de limpeza natural do organismo, que está em pleno funcionamento principalmente nas primeiras horas da manhã. Um café da manhã rico em frutas, além de uma solução muito mais nutritiva e barata, pode também ensinar as crianças desde cedo a como ter uma boa educação alimentar.

Algum tempo atrás, eu estava procurando uma opção mais saudável para meu café e de meus filhos. Após alguma pesquisa, percebi o quanto era pobre a dieta que meus filhos estavam tendo toda manhã, principalmente porque eles estavam comendo sempre a mesma coisa todos os dias – e eu também estava à procura de formas que pudessem aumentar seu consumo de frutas.
Então, aqui estão duas ideias que encontrei depois de bastante pesquisa:

Ideia 1:
Salada de frutas – mistura algumas bananas maduras com água, adicione outra fruta – morango, manga, maçãs … a possibilidade é infinita. Uma simples salada de frutas pode ser muito mais gostosa e nutritiva do que você pode imaginar. Você ainda pode acrescentar iogurte ou grãos como aveia e granola, ou então não adicionar nada! É bom por si só. (Eu diria, que é melhor por si mesmo).

Ideia 2:
Banana, leite e frutas com uma tigela de cereais – Despeje em uma tigela pedaços pequenos de frutas. Você pode adicionar alguns tipos de grãos se quiser. A tigela de cereais com frutas será muito atraente para as crianças, porque o leite com banana e os pedaços de fruta farão um ótimo prato muito colorido!

Espero que essas ideias possam tornar o café da manhã seu e de sua família muito mais gostoso, nutritivo e prazeroso.

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Benefícios da Caminhada para Você e sua Saúde

Qualquer observador de pássaros, de estrelas ou aventureiro sabe quais são os prazeres inerentes à caminhada. Mas andar é mais do que um modo de deslocação agradável, pode também melhorar a nossa condição física, saúde e bem-estar mental.

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Fazer caminhada é um ótimo Exercício!

Caminhar refresca a mente, reduz a fadiga e aumenta a energia. Mais de metade dos músculos do corpo estão concebidos para a caminhada; é um movimento natural que praticamente não acarreta riscos. Andar proporciona momentos agradáveis para partilhar e socializar com os amigos e família. Caminhar de forma regular e energeticamente pode reduzir os níveis elevados de colesterol e melhorar a digestão e eliminação.

Se você se interessou pelo assunto, o site Mulher Esperta publicou um artigo bem legal sobre o assunto. Clique aqui para ver!

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Conheça Loções e Hidratantes Pós Depilação

Para deixar a pele lisinha e livrar-se dos pelos em excesso, existem inumeras formas de depilação e o cuidado que a pele precisa após este processo fica por conta dos hidratantes, géis e loções pós depilação. Vamos abordar algumas questões sobre este assunto.

Loções e Hidratantes Pós Depilação

Loções e Hidratantes Pós Depilação

O método de depilação mais adequado varia de mulher pra mulher e sempre está de acordo com o seu grau de sensibilidade. Existem métodos variados como ceras quentes e frias, cremes depilatórios e sessões a laser para livrar a pele dos tão indesejáveis pêlos em excesso.

É bom lembrar que após uma sessão de depilação, a pele fica mais sensível e por isto necessita alguns cuidados, pois pode apresentar irritações e manchas tão indesejadas quanto os pêlos retirados.

Para amenizar os sintomas de irritação é sempre indicado aplicar um bom produto pós depilação, como hidratante específico para isto, bem como os géis e loções calmantes da pele. Algumas das substancias mais encontradas nas loções e cremes pós depilação são o azuleno, a camomila, o aloe vera e extratos de rosas, que além de tonificar a pele, eliminam o mal estar da irritação pós depilação.

Existem vários fabricantes deste tipo de loção, que dedicaram-se a encontrar produtos que possuam qualidade e forneçam o efeito procurado. Algumas marcas podem ser encontradas inclusive em farmácias, outras são encontradas em lojas próprias dos fabricantes ou por catálogo, como por exemplo, em O Boticário e nos livretos da fabricante Avon.

Alem destes, existem outros produtos de grande qualidade que podem ser encontrados em lojas de cosméticos e centros de tratamento de beleza específicos.  Os géis, loções e hidratantes pós depilatórios são excelentes produtos para obtermos um efeito final de pele lisinha e fresca, livre de irritações e resíduos que poderiam causar manchas devido a exposição ao sol.

Outra questão muito importante é o cuidado na escolha do método e do estabelecimento onde a depilação será feita. O local deve ser extremamente adequado em termos de limpeza e os materiais utilizados devem ser totalmente descartáveis, para evitar contágios e infecções de pele.

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