Alimentação Archive

Quais São os Sintomas da Deficiência de Potássio?

O potássio é um dos minerais mais importantes para nossa saúde e está presente em todas as células do corpo humano. Em solução aquosa, como em nosso corpo, o potássio possui uma carga elétrica positiva e é um dos quatro principais eletrólitos do corpo, juntamente com o sódio, o cloreto e o bicarbonato. Como

Lista de Alimentos Ricos em Amido

O amido é um carboidrato complexo. O amido em si não é seu inimigo: O corpo usa amido para fornecer glicose para todas as células, o qual por sua vez é responsável por promover energia para suas atividades. De maneira ideal, todo o amido em sua dieta deve vir de produtos frescos, cereais integrais

A Dieta Perfeita – Resumo do Livro “Perfect Health Diet”

Abaixo se encontra um trecho do livro “Perfect Health Diet”, ou a dieta saudável perfeita, onde é resumida toda a base daquela que seria a dieta perfeita para os seres humanos. Para encontrar estes conhecimentos, foram necessários cinco anos de pesquisa de dois cientistas, os quais pesquisaram muito a fim de encontrar a melhor

Frutas Desidratadas – Fonte Valiosa De Nutrientes

Sabemos que na sociedade em que vivemos cada vez mais as pessoas se preocupam, não só em praticar alguma atividade física, mas também em ter uma alimentação saudável e equilibrada, o que lhes pode proporcionar uma melhor qualidade de vida. E por falar em alimentação saudável, o que muita gente não sabe é que

Dicas para Um Corpo Sarado com Dieta Equilibrada

Uma pessoa com o corpo sarado e definido, é fisicamente ativa, mantem uma alimentação ideal e equilibrada, é livre de doenças crônicas e possuem um percentual de gorduras dentro dos padrões considerados excelentes e perfeitos, em comparação à um corpo de uma pessoa normal e sedentária. Uma dieta balanceada e rica em proteínas e carboidratos, aliada à

Efeitos do Fast Food no Corpo Humano

Alimentos de fast foods devem estar presentes o mínimo possível de uma dieta saudável. Fast foods são ricos em gordura, sódio e açúcar, o que pode levar à obesidade e uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e artrite. Aqui estão os fatos sobre como o consumo excessivo de fast food

Dieta Paleo – É a Escolha Certa para Você?

A dieta Paleolítica (ou dieta Paleo) é baseada em comer alimentos que nossos ancestrais homens das cavernas comiam. Nos últimos 10.000 anos, o nosso genoma não mudou muito. No entanto, desde que a nossa dieta teve a adição de alimentos processados ??, cereais, açúcares e produtos lácteos, criamos doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, doenças

6 Melhores Alimentos para o Pós-treino

Você se lembra do ditado: “O café da manhã é a refeição mais importante do dia”? É absolutamente verdade! E no mundo de hoje, onde o exercício tornou-se parte integrante do nosso dia a dia , a refeição pós-treino tornou-se a segunda refeição mais importante do dia. Mas o verdadeiro problema aparece quando se

Como o Álcool Afeta o Metabolismo

O álcool contém calorias vazias e não tem nenhum valor nutricional. Seu corpo não pode armazenar álcool, por isso deve metabolizá-la de imediato. Metabolizar o álcool, no entanto, pode ter um efeito prejudicial sobre outros processos metabólicos do organismo. Aqui está o que você deve saber sobre o álcool e seu metabolismo. Álcool e

O Combate a Celulite pelo Consumo de Água e Proteínas

A água e as proteínas exercem juntas uma ação importante sobre a celulite. Tal resultado aplica-se pelo efeito hidratante das proteínas e da intensa filtração dos rins diante do recebimento de água. Ela penetra nos tecidos, inclusive no da celulite, entrando pura e saindo suja, cheia de detritos. E ainda, essa ação conjugada exerce