Muitas pessoas começam a malhar com olhos de tigre e um foco invejável, porém, isso não costuma durar mais de uma semana. Seja qual for o seu objetivo, dentro da musculação você precisará de foco! A musculação é um esporte que exige paciência e esforço, porém, nem sempre sentimos que nosso esforço está sendo recompensado, muitas